高橋光成“メジャーボディー”体重7キロ増の112キロに「160キロ出したい」

西武・高橋光成“メジャーボディー”体重7キロ増の112キロに「最低でも160出したい」　自主トレ公開

　西武の高橋光成投手（26）が20日、沖縄・宮古島で行っている自主トレを公開。今オフのメジャー移籍を目指すエースは、例年よりウエートトレーニング量を増やし、肉体改造を行っていることを明かした。

　高橋の半袖Tシャツは鍛え上げられた筋肉で張り裂けそうだった。「オフの3カ月しかできないこと。今まで以上に質を高めて、量も増やした」と体重は昨年から7キロ増の自己最多112キロに到達。ウエートトレーニングの頻度は例年の2勤1休から3勤1休に増やし、ベンチプレスは100キロ→110キロ、デッドリフトも200→240キロとMAXを更新中だ。食事は栄養士の管理に従い、朝、昼、練習後、夜、夜食の5回食にし「確実に体がでかくなった。肩回りもがっつり鍛えて、安定性も良くて凄く楽しみ」と「メジャー級ボディ」に手応えを得た。

　狙いは球速アップ。今季は「最低でも160キロを出したい」と自己最速の3キロアップ掲げ、平均球速は昨季の150キロから4キロアップが目標。昨年は自己最速157キロを記録するなど2完封を含む4完投を記録。「直球で押せれば幅が広がる。今は軽く投げても、ボールが進む感覚がある」と馬力が増している。



（スポニチ）
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2024/01/20/kiji/20240120s00001173371000c.html